Tu Relación Con la Comida Habla de ti - VV.AA

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A Muchas Nos Sonará Esta Historia: Siento Hambre y Como me Doy un Atracón y Pienso Que el Atracón es el Problema. Comienzo la Dieta y me Frustro Porque Los Kilos Tal Como se Fueron Vuelven. Me Siento Culpable Por Haber Comido de Más Odio mi Cuerpo y mi Autoestima Queda Por Los Suelos. Esta es la Espiral en la Que Entran Miles de Mujeres en Todo el Mundo. Pero de Qué Tenemos Hambre? Sumati Nos Enseña a Mirarnos Con Compasión y Ternura a Escucharnos Con Honestidad y a Descubrir Que Tomar Conciencia de Nuestra Relación Con la Comida es Una Oportunidad Única Para Conocernos Mejor Ser Más Asertivas y Hacernos Con Las Riendas de Nuestra Vida. Porque Probablemente Ese Atracón Era Solo la Punta Del Iceberg. Los Atracones Nos Hablan de la Necesidad de Recibir Cuando Estamos Dando Demasiado o Llevamos Mucho Tiempo Cuidando de Los Demás Del Miedo a la Soledad Del Estrés y la Ansiedad de Las Sombras Que Queremos Tapar... Y Necesitamos Parar y Atendernos. En Este Libro Hablaremos Sobre el Hambre Física y Encontraremos Interesantísimas Claves Nutricionales Para Mejorar Nuestra Forma de Comer Así Como Prácticas Para la Autorregulación y el Bienestar Pero Sobre Todo Vamos a Hablar Del Hambre Emocional a Menudo un Síntoma de Algo Que Poco Tiene Que Ver Con la Comida y Que Puede Ser Una Oportunidad Para Crecer si Nos Atrevemos a Mirarlo de Frente. Déjate Acompañar en Este Proceso de Transformación Que Has Iniciado Aprende Con Este Libro la Importancia de Observar Cómo Comes y a Tomar Conciencia de ti Misma Pues Solo Desde Ahí Nacerá tu Verdadero Cambio. ISBN: 9788417399962