Triatlón Con Salud - Arturo Guede Seara

Información del producto

Triatlón Con Salud de Arturo Guede Seara Ofrece Una Mirada Nueva y Apasionada Del Triatlón Desde la Prevención. Aborda Temas de Gran Interés Para el Deportista Como el Entrenamiento Funcional y de Fuerza la Recuperación Después de Una Competición y la Nutrición e Hidratación Más Adecuadas Para Cada Triatleta. Y Sobre Todo Insiste en Cómo Disfrutar Plenamente de Este Deporte.. El Entrenamiento Funcional Recrea Los Gestos y Posturas Específicos de la Práctica Deportiva e Incluye Los Ejercicios Del Core el Entrenamiento en Suspensión y Las Disciplinas de Pilates y Yoga. Todo Ello se Ilustra Con un Centenar de Ejercicios Distribuidos en Tres Niveles de Dificultad. Triatlón Con Salud Habla También Del Entrenamiento de la Fuerza la Respiración y Relajación Diafragmáticas la Biomecánica Del Pie y Los Procedimientos Fisioterapéuticos y Osteopáticos Básicos Para Mantener Alejadas Las Lesiones y Contribuir a Mejorar el Rendimiento en Los Momentos Clave. El Libro Dedica Unos Capítulos Especiales a la Recuperación Posentrenamiento Con Estiramientos y Ejercicios de Descarga. Como Colofón Presenta un Ejemplo de Integración de Las Tres Disciplinas Durante un Mes en un Plan Completo de Entrenamiento Para Llegar a Ser Finisher en un Lronman. ISBN: 9788499106557