Sin Aparatos Gimnasia Para Mujeres
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Información del producto
Este libro le indica cómo hacerlo. Una breve introducción explica los principios del entrenamiento SimpleFit sin aparatos y proporciona numerosos consejos para entrenarse a diario y en cualquier lugar. Se ofrecen 60 ejercicios con 40 variantes para trabajar todos los grupos musculares, incluyendo programas de calentamiento y estiramiento. En cada ejercicio se especifica si es adecuado para perder peso, para favorecer el fortalecimiento o promover la coordinación y la estabilidad. Todos los ejercicios van acompañados de sencillas instrucciones paso a paso, así como detalladas ilustraciones de cada movimiento. A qué espera? ¡Manténgase en forma, mejore su rendimiento y remodele su figura con el método SimpleFit! packing: Sin Packaging ISBN: 9783625004813