Melatonin C/ 100 Tablets 5mg Healthy America

Información del producto

La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal en el cerebro y desempeña varios roles importantes en el cuerpo humano, principalmente relacionados con la regulación del ciclo sueño-vigilia. Aquí te explico para qué sirve tomar suplementos de melatonina, como el de 5 mg: Regulación del sueño: La melatonina es conocida como la "hormona del sueño" porque ayuda a regular el ciclo natural de sueño-vigilia. Tomar melatonina puede ser útil para personas que tienen problemas para conciliar el sueño o para mantener un patrón de sueño regular, especialmente si trabajan en turnos nocturnos o tienen desfases horarios (jet lag). Apoyo para el insomnio: Muchas personas utilizan suplementos de melatonina para tratar el insomnio ocasional o crónico. Ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño y puede mejorar la calidad del sueño. Adaptación a cambios de horario: Cuando se viaja a través de zonas horarias diferentes, la melatonina puede ayudar a ajustar el reloj biológico interno más rápidamente, aliviar los efectos del jet lag y facilitar la adaptación al nuevo horario. Antioxidante: Además de su papel en la regulación del sueño, la melatonina también actúa como antioxidante en el cuerpo, ayudando a proteger las células del daño causado por los radicales libres.